BluePink XHost

Servere virtuale de la 20 eur / luna. Servere dedicate de la 100 eur / luna - servicii de administrare si monitorizare incluse. Colocare servere si echipamente de la 75 eur / luna. Pentru detalii accesati site-ul BluePink.

Orice fumător a văzut pe pachetul de ţigări sau pe reclamele de pe stradă, inscripţia: ”TUTUNUL DĂUNEAZĂ GRAV SĂNĂTĂŢII”, şi probabil, marea majoritate a fumătorilor sunt conştienţi că ţigară îi îmbolnăveşte şi le scurtează viaţa. De fapt, conform Organizaţiei Mondiale a Sănătăţii, pe întregul glob, mor în fiecare an 3 milioane de oameni din cauza fumatului – 6 în fiecare minut. Scopul acestui pliant nu este acela de a arăta cât de dăunător este fumatul, deoarece în această privinţă există mii de studii de specialitate care au probat nocivitatea tutunului, ci în acest pliant încercăm să prezentăm sfaturi practice, pentru a ne împăca cu Dumnezeu, abandonând acest viciu periculos, atât fizic cât şi spiritual.

Întreabă-te: Oare doreşti să faci din ţigară un zid între tine şi Dumnezeu? Doreşti să fi la nesfârşit sclav acestei patimi? Nu uita că acest Stăpân este foarte crud, deoarece te duce la o ruinare a sănătăţii fizice, conducând la diferite boli ca de exemplu: cancer pulmonar, de gât, bucal, laringian, esofagian, la sân, boli de inimă, astm, leucemie, sterilitate, etc. Şi te poate duce la moarte. De fapt, din 1950 până în 1995 au murit din cauza lui 60 de milioane de oameni.

Nu uita că Dumnezeu este iubire (1Ioan 4:8) şi doreşte ceea ce este cel mai bine pentru tine, doreşte fericirea ta (Isaia 48:17,18). A arătat dragostea sa prin faptul că a dat tot ceea ce a avut mai scump, pe Fiul său Isus Cristos, care a murit pentru tine, ca tu să primeşti viaţă veşnică şi să-ţi fie iertate păcatele. (Ioan 3:16) Vrei tu să răspunzi la iubirea Lui ? Aceasta o poţi face, ascultând de poruncile lui, care chiar dacă par restrictive, sunt spre folosul şi binele tău . De pildă, El ne spune să ne preţuim corpul, nu să-l distrugem; ci să-l îngrijim cu drag (Efeseni 5:29). Ce poruncă iubitoare! de asemenea, când Creatorul I-a creat pe oameni, i-a “încununat cu slavă şi cinste” (Psalmul 8:5). Oare nu este timpul să aduci cinstea, slava şi sfinţenia în viaţa ta, având o viaţă echilibrată prin pacea lui Dumnezeu care întrece orice pricepere?

1. În primul rând, îţi trebuie o motivaţie bună pentru a te lăsa de fumat. Cea mai bună motivaţie este aceea de a-i plăcea lui Dumnezeu, dorind din toată inima să-i faci voia. O altă motivaţie ar fi aceea de a avea o sănătate mai bună, atât pentru voi cât şi pentru familia voastră.

3. Ce trebuie să şti când iei hotărârea de a nu mai fuma? În primele zile când te-ai lăsat, e poţi aştepta la diverse simptoame, cum ar fi: anxietate(teamă), iritabilitate, ameţeli, dureri de cap , insomnii, deranjamente stomacale, senzaţia de foame, dorinţa imensă de a consuma ceva, capacitate de concentrare scăzută şi tremurături. Însă nu ne-aparat la toţi apar aceste simptoame din plin, de fapt aceste lucruri nu durează decât câteva zile. În primele zile se va da o bătălie a minţii foarte puternică, deoarece corpul tău tânjeşte după nicotină, dar şi mintea ta a fost condiţionată de un comportament asociat cu fumatul, de exemplu dacă ai obiceiul să fumezi după ce mănânci, ridică-te imediat de la masă, ca să nu dai prilej obiceiului de a fuma. Sau dacă atunci când bei cafeaua ai obiceiul să şi fumezi, încearcă să o bei cât mai repede, şi nu în compania unor fumători.

4. Spuneţi-le în mod ferm celor din familie că vreţi să vă lăsaţi de acest obicei dăunător, cereţi-le ajutorul. Dacă mai sunt fumători în familie, încercaţi cu toţii să stabiliţi o zi, cât mai degrabă, pentru a vă lăsă împreună de fumat. Faceţi cunoscută această decizie prietenilor şi cunoştinţelor.

5. Când simţi dorinţa de a fuma, probabil din cauza unui moment tensionat, adu-ţi aminte că acest impuls nu ţine de obicei mai mult de 5 minute . De asemenea, atunci când este momentul să-l implori pe Dumnezeu să te ajute, atunci trebuie să te rogi stăruitor să nu cazi în ispită (Romani 12:12;Matei 26:41). Cere-i Lui putere să te ajute să învingi această slăbiciune, dar să şti că El îţi va da putere doar dacă vrei cu adevărat să te laşi de fumat, fără să te îndoieşti că vei reuşi. (Iacov 1:5-8,12) În plus, ocupaţi-vă mintea cu alte lucruri; citeşte Biblia, închipuie-ţi un paradis, uită-te pur şi simplu la cer, la ceea ce te înconjoară şi cugetă adânc la frumuseţea creaţiei, gândeşte-te la activităţile cotidiene, forţează-te să te gândeşti la altceva, ocupă-ţi mâinile cu ceva: faceţi-vă pantofii cu cremă, reparaţi ceva, scrie scrisori, pune-te şi spală hainele sau spală-te pe dinţi, etc. luaţi ceva în gură: bomboane, gumă de mestecat. Faceţi exerciţii fizice când sunteţi nervoşi şi când simţi un impuls nervos de a ceda şi a aprinde o ţigară, respiră profund şi rar în loc de o ţigară, mai bine bea un pahar de apă sau suc, beţi multe lichide, mai ales în primele zile.

6. Faceţi şi o condică sau un carneţel cu notiţe unde să vă notaţi câţi bani aţi fi cheltuit pe fumat şi puneţi deoparte şi număraţi după o lună. Aşa puteţi vedea că a nu cumpăra ţigări duce la bunăstarea voastră materială şi a familiei.

7. Mai presus de toate, să şti că doar Dumnezeu vă poate ajuta cel mai mult să o rupeţi cu acest viciu, numai prin Duhul Sfânt sau prin puterea lui Dumnezeu puteţi să puneţi capăt în mod categoric şi în cât mai scurt timp fumatului. Dar, ca să primiţi Duhul Sfânt, trebuie să vă căiţi de păcatele voastre, printre care şi fumatul. Dumnezeu nu poate să-i dea ajutor unei persoane care nu se consideră păcătoasă şi neputincioasă. De aceea, căinţa sinceră şi căutarea ajutorului la Cel Prea Înalt este cel mai bun ajutor care ne poate furniza puterea interioară de a spune nu păcatului. (Fapte 3:21) Pentru că, dacă regretăm sincer ceva, părându-ne rău, nu vom mai face, nu-i aşa ? De aceea, este bine să vă mărturisiţi păcatele, printre care şi fumatul, în rugăciune la Tatăl ceresc şi să nu mai îl practicaţi (Proverbe 28:13).

Ceea ce vă dă putere hotărârii voastre este să vă consacraţi viaţa lui Dumnezeu spunând într-o rugăciune că de acum vreţi să vă trăiţi viaţa pentru El, puteţi să vă rugaţi astfel: “Tată ceresc, Dumnezeule Sfânt în numele Fiului tău Isus Cristos, îţi mulţumesc pentru jertfa fiului tău, pentru darul vieţii, dar te implor să mă ierţi de păcatele mele printre care şi fumatul, ajută-mă să nu-ţi mai întristez inima prin acest viciu şi dă-mi putere să mă eliberez de această sclavie, îmi dedic viaţa ţie… amin.” Următorul pas prin care îţi pecetluieşti hotărârea de a sluji Adevăratului Dumnezeu revelat în Scripturi cu numele Iahve sau Iehova este botezul care semnifică moartea faţă de păcat şi învierea la o viaţă nouă (Romani 6:3,4; Coloseni 2:12). Astfel, soluţia la orice viciu sau patimă este dată de principiul: “…umblaţi prin Duhul şi nu veţi împlini pofta firii păcătoasă”. Pentru a umbla prin Duhul avem nevoie de studiu biblic, adică a citi şi reflecta la Cuvântul lui Dumnezeu zilnic (Psalmul 1:1-3), îţi sugerez să citeşti următoarele texte biblice, mai ales în perioada primelor zile de abstinenţă de la tutun: Psalmii 34:6-22; 86:1-13; Matei 7:7,8; Marcu 9:23; Ioan 16:23;15:5-7,11; Filipeni 2:13; 4:13 – memorează un text care simţi că te întăreşte mai mult să nu fumezi. De asemenea, păstrează acest pliant cu tine tot timpul, iar când simţi nevoia să fumezi, citeşte-l din nou.

8.Dacă recidivaţi, adică dacă vă scăpaţi o dată şi fumaţi după ce v-aţi lăsat, nu abandonaţi hotărârea de a vă lăsă de acest viciu, ci aceasta ar trebui să aprindă şi mai mult dorinţa şi ambiţia de a vă lăsa complet. O recidivă sau mai multe nu înseamnă că aţi pierdut lupta, continuaţi şi veţi reuşi, deoarece atunci pierdeţi lupta când o abandonaţi, dacă continuaţi, veţi izbândi.

Fie să aveţi atitudinea mintală a apostolului Pavel care a spus:”…nu mă voi lăsa stăpânit de ceva…Nu ştiţi că trupul vostru este templu Duhului Sfânt…căci aţi fost cumpăraţi cu un preţ. Slăviţi pe Dumnezeu în trupul vostru”. (1Corinteni 6:12,19,20)